Was würdest du tun, wenn du wüsstest, dass deine Zeit auf der Erde begrenzt ist?
Und was würde passieren, wenn das nicht nur ein weiterer ganz netter Gedanke aus irgendeinem Persönlichkeitsentwicklungsbuch wäre, der NICHTS verändert, weil du mal wieder denkst „Ach ja, stimmt eigentlich, das ist ja interessant…“.
Heute geht es mir um eine „Technik“ die ich nicht erfunden habe – die aber mein Leben verändert hat, als ich begonnen habe sie tatsächlich zu leben:
Manche von Euch kennen die Idee wahrscheinlich. Für alle anderen:
Was ist die Löffelliste? Ganz einfach:
Es ist eine Liste mit Dingen, die du noch tun willst, bevor du den Löffel abgibst.
(Und meine findest du nachher unter diesem Post!)
Das lustige ist: der heutige Post hat damit wieder mal mit dem Reality Loop zu tun – denn wir greifen hier massiv in die Box unten links ein. (Wenn du den Reality Loop noch nicht kennst, habe ich hier ein Geschenk für dich: http://reality-loop.de/)
Die meisten erwachsenen Menschen leiden heute unter A.D.S. : „Abenteuer Defizit Syndrom“.
Die Löffelliste kann – wenn man sie LEBT – das beste Mittel dagegen sein – und der Startschuss in ein LEBEN mit großem L und großem EBEN.
Die Löffelliste ist kein komplett neues Konzept. Weltbekannt wurde der Begriff durch den Wunderbaren Film „Das Beste kommt zum Schluss“ mit Morgan Freeman und Jack Nicholson.
Aber es ist etwas faszinierendes in meinem Leben passiert (und es kann in deinem auch passieren), als ich angefangen habe es wirklich zu LEBEN.
Wir hyper-chargen mal wieder den Reality Loop. Nur dieses mal eben über die Box ERFAHRUNG.
Was würde passieren, wenn du die großen Erfahrungen, die deine ganze innere Programmierung, deinen Mut, deine Überzeugungen, was du für möglich hältst, deine Lebenslust und was du anpackst, verändern – was wenn du die (regelmässig) mit ABSICHT machen würdest statt (manchmal) per Zufall? Erfahrungen formen unsere Glaubenssätze. Die wiederum unser Denken, Fühlen und Handeln – und somit die Richtung in die unser Leben läuft. Und abgesehen davon motiviert so eine Löffelliste unheimlich, ein geiles Leben zu leben, dein persönliches WARUM (…bin ich eigentlich auf dieser Erde?) vor Augen zu haben und gibt dir ein sensationelles Gefühl, wenn du mal wieder ein Häkchen setzen darfst!
Deshalb hier nun 3 Strategien um deine Löffelliste zu schreiben und zu LEBEN:
1. BRAINSTORM!
Wie brainstormst du deine Löffelliste? Here you go:
a) KEINE REGELN!
Am Anfang eines Brainstorms ist ALLES erlaubt. Egal wie verrückt wie ausgefallen oder unmöglich. Zuerst kommt die Phase des Träumers. Später kannst du dann immer noch strategisch oder „realistisch“ denken wenn du einen konkreten Plan machst. Zuerst ist alles erlaubt wonach dir das Herz steht.
b) HOLE DIR INSPIRATION!
Schaue dir andere Löffellisten an und überwinde die „Blank-Paper-Fear“ – die Angst vor dem leeren, weißen Blatt.
Zum Beispiel hier: http://bucketlist.org/featured/ oder unten ?
c) BLOCK DIR ZEIT!
Zeit, in der Du deine Löffelliste schreibst. 4 Stunden, die Du nur dafür benutzt Deine Löffelliste zu brainstormen, zu schreiben, Dich inspirieren zu lassen und Dich darauf zu freuen sie zu leben. Kein Handy. Kein Facebook. Keine Termine.
Vielleicht willst du diese BlockTime mit Freunden verbringen und gemeinsam brainstormen – oder allein. Was auch immer zu dir passt: nimm den Kalender. Und blockier einen halben Tag dafür – sonst wird es nie passieren.
Oh und… du musst natürlich nicht unbedingt 100 finden. Mache deine Liste so lang oder kurz wie du persönlich möchtest. Aber du wirst erstaunt sein, wie schnell du 100 Dinge findest die du tun, haben, lernen oder geben möchtest!
2. MACH SIE SICHTBAR!
Deine Löffelliste muss ein visueller Fixpunkt für dich werden können. So dass sich dein Unterbewusstsein auf das erreichen dieser Ziele – oder das Erleben dieser Momente „programmieren“ kann. Es gibt viele Möglichkeiten – finde DEINE:
– Schreib sie auf – und häng sie an die Wand. (Von Hand? Auf Pergament?)
– Hol dir einen account bei bucketlist.org und manage deine liste online.
– Nimm eine Wand in deiner Wohnung – und generiere mit 10×10 Bildern deine DREAMLIFE Wand.
100 Bilder – und jedes davon steht für eine Erinnerung die du erst noch machen wirst. Und immer wenn du eine davon erlebt hast, ersetzt du den Platzhalter durch dein eigenes Bild. Vielleicht sind die Platzhalter schwarz-weiss und die Originale in Farbe? Mach es bedeutungsvoll – und es wird in deinem Körper etwas auslösen, was dich antreibt !
3. ACTION!
Kreiere Momentum! Entscheide dich für 1 Sache die du HEUTE tun kannst um in Bewegung zu kommen.
Wähle 12 Punkte für dieses Jahr. Und nimm deinen Kalender. Das Jahr hat 12 Monate ?
Wenn du wie ich ein Rudeltier bist – schnapp die ein paar deiner besten Freunde, oder andere Menschen die dir nahe stehen – und bildet eine Löffellisten Gruppe. Die sich 1 mal im Monat trifft. Sich gegenseitig hilft, und motiviert. Sich „accountable“ hält. Und dafür sorgt dass es nicht nur „eine ganz nette Idee“ bleibt.
Das folgende ist teilweise ein bisschen persönlich, und manchmal auch ein bisschen verrückt, aber ich wollte sie mit Euch teilen, weil ich weiss, wie sehr es mich inspiriert hat anderer Leute Löffellisten zu lesen… und weil ich überzeugt bin dass unsere Träume das letzte sind wofür wir uns schämen sollten. Deshalb findest du hier:
MEINE LÖFFELLISTE:
- Polarlichter sehen
- In einem Heißluftballon fliegen
- Den Grand Canyon besuchen
- Mit Delphinen schwimmen
- Auf Fotosafari nach Afrika gehen
- Am Great Barrier Reef tauchen
- In einem Helikopter fliegen
- Alle sieben Kontinente besuchen
- Tauchen gehen
- Fallschirmspringen
- Unter einem Wasserfall duschen
- Einen Elefanten reiten
- Einen Road-Trip machen
- Australien bereisen
- Alle sieben Weltwunder besuchen
- Russisch lernen
- Silvester am Times Square (New York)
- Wildwasserraften gehen
- Blut spenden
- Stonehenge sehen
- Ein Kamel reiten
- Kanu- oder Kayakfahren
- Schwerelosigkeit erleben
- Den Machu Picchu in Peru erklimmen
- Den Yellowstone National Park sehen
- Die Sixtinische Kapelle betreten
- Ein Buch schreiben und veröffentlichen
- Meine eigene TV-Show haben
- Jet-Ski fahren
- In ein Autokino fahren
- 1st class fliegen
- Im toten Meer schwimmen
- St. Patrick’s Day in Irland feiern.
- Disney World Resort (Florida), USA besuchen
- Paint Ball spielen
- Löwen in der Wildnis sehen
- Elefanten in der Wildnis sehen
- Ein Rennauto fahren
- Zip-Line fahren
- Ein Tattoo stechen lassen
- Eine Weltreise machen
- Die Victoriafälle sehen
- Karneval in Rio erleben
- Durch die USA reisen
- Times Square bei Nacht sehen
- Gleitschirmfliegen
- Thailand besuchen
- In einem Film mitspielen
- Mit Haien Käfigtauchen
- Ein Rockfestival erleben
- Einen Jungel durchqueren
- Das Haus vonSydney Opera sehen
- In der blauen Lagune in Island baden
- Eine Kreuzfahrt durch die Karibik machen
- In einer Band spielen
- Bei TED sprechen
- Mit Tyrion Lannister trinken
- Ukulele lernen
- Mandoline lernen
- Einen Tag blind erleben
- In einem Strandhaus wohnen
- 1 Jahr reisen
- Den Sternenhimmel in der Wüste sehen
- Las Vegas sehen
- Kiteboarden
- Motorschlitten fahren
- Bogenschiessen lernen
- Auf Pferden reiten lernen
- FLYBOARD!
- Eine Schule in Liberia bauen
- Ein Drehbuch für eine Fernsehshow schreiben.
- Die Ice Bucket Challange mitmachen
- An einer Holi Party in Indien teilnehemn
- (richtigen) Wodka in St. Petersburg trinken
- An einer traditionellen japanischen Tee-Zeremonie teilnehemen
- Barfuss im Regen tanzen
- Einen Opel Kapitän `51 fahren
- Die Bora Bora Inseln besuchen
- Die Fiji-Inseln besuchen
- Gebärdensprache studieren
- Richtig fotografieren lernen
- Eine Stiftung gründen
- Auf die „Secret Garden Party“ in England gehen
- Nach Amsterdam gehen
- Einen tiefen Einfluss im Leben von 10 Menschen haben
- Rotwein in einem französischen Schloss in Bordeaux trinken
- Einen Monat offline gehen.
- Weihnachten am Strand feiern.
- Richtig Klavier lernen
- Einen Monat ohne Geld reisen
- Ein riesiges Gemälde mit vielen Farben und großen Pinseln malen
- In Oxford lehren
- Ein Amateurzauberer sein
- Ein 600PS starkes Auto fahren
- Auf einem Hausboot leben
- Ein Tag lang Superheld sein
- Einen Feuerlauf machen
- Einmal das Dinner-for-One-Menü nachkochen
- Eine weitere Sache finden, damit ich hundert habe
4.TEILE SIE MIT ANDEREN
Schau doch mal bei Facebook in der entstandenen Löffellisten-Gruppe vorbei: https://www.facebook.com/groups/680015282128734/?fref=ts&__mref=message_bubble
Leser meines Buches haben dort angefangen ihre Listen miteinander zu teilen. Eine gute Inspirationsquelle!
Das Video als Mp3 für unterwegs:
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